From：柳岡亮
“心配”という感情の最も悪い点は
たくさんの同類を
引き寄せてしまうことです。
羊と同じように
“ 心配 ”も群れを作りたがるのです。
一つの“ 心配 ”が
別の心配を引き起こし、
さらにそれが別の“ 心配 ”を呼び…
あなたはあっという間に
増大した不安に
押しつぶされてしまうのです。
例えば、
“ もし○○だったらどうしよう…”
この
「問題が起こるかもしれない」
という推測が
さらなる問題を
引き起こすことになります。
このような
思考サイクルに陥ってしまうと
次には事態が
悪化しているのではないか？
という、
消極的な考えが常に
あなたにつきまとい
不安がどんどん
増大してしまうのです。
“ もし○○だったらどうしよう ”を
考えなければいけない時は、
絶対に
その考えのサイクルから抜け出すように
意識しなければなりません。
今直面している問題や
派生し、起こりうる問題にではなく、
解決策に考えや、エネルギーを
集中させるようにしましょう。
自分が抱えている心配が
どんなに重大なものに思えたとしても、
よく考え、
深く検討してみれば
“ いかなる問題でも
必ず解決策は見つかる ”
ということに気づくはずです。
ーやなぎおか